Польза и вред тыквенных семечек: для женщин и мужчин

Опубликовано: 23.08.2018

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодняшняя наша тема о том, в чем польза и вред тыквенных семечек. Семена тыквы — это питательный и ценный пищевой продукт с богатым составом и уникальными свойствами. Его калорийность 560 ккал/100 г, поэтому он может стать идеальным быстрым перекусом для желающих похудеть.

Съедая всего 50−70 тыквенных семян в сутки, можно избавиться от многих болезней и предотвратить их появление. Но кроме таких положительных свойств, у этого продукта есть и негативное воздействие. А какое именно, читайте в конце статьи.

Краткое содержание

Особенности и состав

Семя тыквы имеет специфический вкус и после жарки напоминает арахис, благодаря чему данный продукт часто используют для приготовления выпечки, добавляют в овощные и мясные блюда, едят просто так. В составе присутствуют аминокислоты, минералы, а также растительные жиры. А еще там есть:

жирные ненасыщенные кислоты; набор витаминовВ-группы; кислота аскорбиновая; витамины Е, К.

Диетологи утверждают, что данный продукт сильно полезен для организма человека, и это действительно так. Но, кроме пользы, у него имеются вредные свойства.

При неправильном и ненормированном употреблении человек может столкнуться с различными негативными последствиями, связанными с нарушением работы ЖКТ и других органов.

Поэтому кушать тыквенные семечки рекомендуется в меру и только при отсутствии противопоказаний.

Основные положительные свойства семечек тыквы

Изгоняют паразитов (глистных червей и подобных). Такое свойство у них имеется благодаря веществу кукурбитину, которое парализует паразитов, что упрощает их выведение естественным путем. Как принимать натуральное глистогонное средство? Для лечения глистных инвазий семена растираются, смешиваются с теплой водой или с молоком, принимаются утром на пустой желудок в количестве 350 г для взрослых людей (детям в два раза меньше). После растертых в муку семян через 3−4 часа следует выпить слабительное. Нормализуют сон и помогают справиться со стрессами. После расщепления в организме данный продукт распадается на ниацин и серотонин. Эти вещества улучшают качество сна и успокаивают нервную систему. Предупреждают гипертонию и другие сердечно-сосудистые патологии. Аргинин в составе укрепляет сосудистые стенки, придает им тонус и эластичность, износостойкость, а также нормализует давление. Снижают уровень холестерина и выводят токсины. Именно поэтому семена овоща в естественном виде или урбеч (перетертые с различными добавками) нужно употреблять при отравлениях. Предотвращают сахарный диабет и снижают его симптоматику при наличии данного заболевания. В составе полезного продукта много белка, который приводит в норму уровень сахара в крови и не перенапрягает организм, так как легко усваивается. Нормализуют работу кишечника. Такое свойство объясняется очищающей способностью семян. Очищают они не только от паразитов и токсинов, но и от шлаков. Улучшают гормональный фон и предотвращают патологии щитовидной железы. Это реально благодаря содержанию цинка, который необходим вышесказанному органу для нормальной работы.

Это не все положительные свойства семечек, а только основные. Еще способность продукта улучшать зрение и цветовосприятие, память, а также повышать иммунитет.

Ценность для мужчин

Регулярное употребление семечек тыквы предотвращает бесплодие и импотенцию. Данный продукт помогает лечить заболевания половой системы, особенно хронические воспалительные. А все потому, что в составе есть цинк, который служит составляющей частью тестостерона — самого важного для мужчин гормона.

Многие мужчины рано начинают терять волосяной покров. Данный процесс называется алопецией. Семена тыквы замедляют алопецию, укрепляют корни волос, способствуют росту новых волосков. А еще они помогают вывести перхоть.

По мнению врачей, мужчины в разы чаще женщин страдают от атеросклероза. Патология опасна тем, что быстро приводит к инфарктам, инсультам. Поэтому семечки тыквы для мужчин просто жизненно необходимы, так как они хорошо влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Польза и вред тыквенных семечек для женщин

Представительницы прекрасного пола с помощью семечек тыквы могут поддерживать свое здоровье и красоту.

Как известно, именно дамы чаще сталкиваются с остеопорозом — заболеванием, при котором кальций стремительно вымывается из костей, из-за чего те становятся хрупкими. Вышеописанный продукт остановит и предотвратит данный патологический процесс.

Продукт будет насыщать организм железом, что полезно для женщин с малокровием. Съедая в день всего 150 г, можно обеспечить себе полноценную суточную норму данного микроэлемента.

Семечки улучшают состояние волос и ногтей, сглаживают морщины, повышают упругость кожного покрова, ускоряют его регенерацию. Жирные кислоты из состава увлажняют и питают кожный покров изнутри.

Масло из тыквенных семечек, польза и вред которого аналогичны, активно применяется для создания масок для лица и волос, а также его рекомендуют добавлять в рацион диетологи, если семечки противопоказаны.

Негативные действия и противопоказания

Чрезмерное употребление калорийного продукта, особенно в жареном виде, может спровоцировать побочные действия:

набор веса — если кушать более 200 г в сутки, так как продукт калорийный; застой в кишечнике — если есть семечки вместе с кожурой, которая плохо переваривается; воспаление аппендицита — по той же причине (из-за кожуры); повреждение зубной эмали — если грызть семена зубами, как многие делают.

Не рекомендуется употреблять вышеописанный продукт людям с обостренными заболеваниями желудка и кишечника, аллергией на овощ, лишним весом и хроническим запором.

Детям и беременным разрешается кушать семена тыквы только в минимальных количествах и не каждодневно.

Любой продукт может быть как полезным, так и вредным. Все зависит от его количества и качества. Тыквенные семечки лучше заготавливать самостоятельно, если есть такая возможность, и именно сушить, а не жарить, и тогда они станут еще полезнее для здоровья.

На этом все, дорогие читатели. Теперь вы знаете, какова польза и вред тыквенных семечек. Советую поделиться этой информацией со своими знакомыми через соцсети, и подписаться на обновления нашего блога. Удачи вам и будьте здоровы!

Автор: Инесса Жебрякова

Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!

Миграционные услуги
Зачастую бюрократические ограничения создают людям немало проблем и неудобств. Одной из таких проблем является необходимость продлевать миграционную карту гражданам других государств, которые находятся

Разрешение на работу
Украина и Российская Федерация – братские государства с идентичным менталитетом, общей историей и культурой. На протяжении веков страны поддерживают тесное сотрудничество. Часто украинцы приезжают на

Суфийские притчи
Для мыслящих современных людей совсем не секрет, что существуют специальные методики, использование которых позволяет существенно повысить свои возможности и улучшить характеристики. Освещают такими вопросы,

Еду
Пермь-прекрасный город, жители которого любят питаться правильно, вкусно и сытно, что сегодня совсем просто. Сегодня в городе есть множество предложений от предприятий общественного питания, в том числе

Пропуск в москву
Не секрет, что проехать в столицу, за приделы МКАД, для крупногабаритных автомобилей не так просто. Поэтому всем водителям, которые отправляются в Москву на большегрузном автомобиле на инструктаже непременно

Плитка на кухню - самое практичное покрытие
Если вы не желаете допустить ошибку при выборе покрытия для стен, рекомендуется для начала посоветоваться с дизайнерами. Любой дизайнер оформитель посоветует вам вначале определиться с цветовой гаммой

Роллы с доставкой на дом
Всем известно, что Японская кухня довольно-таки экзотична, и, разумеется, в ней каждый волен выбирать то, что ему по вкусу и по душе. Те, кому мало знакома, а таких сегодня все же не мало, так называемая

Таможенный брокер днр
Зависть даже ведущих мировых держав вызывают стремительные темпы развития экономики свободной республики. Поэтому все чаще отечественным предпринимателям требуется таможенный брокер днр, деятельность

Детский фотоальбом
Детские фотографии обладают особой ценностью и хранить их следует в красивом и удобном альбоме. Многие хотят детский фотоальбом купить киев и преподнести его в подарок ребенку или его родителям. Но тут

Миграционные услуги
Нередко бюрократические ограничения создают людям немало проблем и неудобств. Одной из таких проблем является необходимость продлевать миграционную карту гражданам других государств, которые находятся

rss