Польза и вред тыквенных семечек: для женщин и мужчин

Опубликовано: 23.08.2018

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодняшняя наша тема о том, в чем польза и вред тыквенных семечек. Семена тыквы — это питательный и ценный пищевой продукт с богатым составом и уникальными свойствами. Его калорийность 560 ккал/100 г, поэтому он может стать идеальным быстрым перекусом для желающих похудеть.

Съедая всего 50−70 тыквенных семян в сутки, можно избавиться от многих болезней и предотвратить их появление. Но кроме таких положительных свойств, у этого продукта есть и негативное воздействие. А какое именно, читайте в конце статьи.

Краткое содержание

Особенности и состав

Семя тыквы имеет специфический вкус и после жарки напоминает арахис, благодаря чему данный продукт часто используют для приготовления выпечки, добавляют в овощные и мясные блюда, едят просто так. В составе присутствуют аминокислоты, минералы, а также растительные жиры. А еще там есть:

жирные ненасыщенные кислоты; набор витаминовВ-группы; кислота аскорбиновая; витамины Е, К.

Диетологи утверждают, что данный продукт сильно полезен для организма человека, и это действительно так. Но, кроме пользы, у него имеются вредные свойства.

При неправильном и ненормированном употреблении человек может столкнуться с различными негативными последствиями, связанными с нарушением работы ЖКТ и других органов.

Поэтому кушать тыквенные семечки рекомендуется в меру и только при отсутствии противопоказаний.

Основные положительные свойства семечек тыквы

Изгоняют паразитов (глистных червей и подобных). Такое свойство у них имеется благодаря веществу кукурбитину, которое парализует паразитов, что упрощает их выведение естественным путем. Как принимать натуральное глистогонное средство? Для лечения глистных инвазий семена растираются, смешиваются с теплой водой или с молоком, принимаются утром на пустой желудок в количестве 350 г для взрослых людей (детям в два раза меньше). После растертых в муку семян через 3−4 часа следует выпить слабительное. Нормализуют сон и помогают справиться со стрессами. После расщепления в организме данный продукт распадается на ниацин и серотонин. Эти вещества улучшают качество сна и успокаивают нервную систему. Предупреждают гипертонию и другие сердечно-сосудистые патологии. Аргинин в составе укрепляет сосудистые стенки, придает им тонус и эластичность, износостойкость, а также нормализует давление. Снижают уровень холестерина и выводят токсины. Именно поэтому семена овоща в естественном виде или урбеч (перетертые с различными добавками) нужно употреблять при отравлениях. Предотвращают сахарный диабет и снижают его симптоматику при наличии данного заболевания. В составе полезного продукта много белка, который приводит в норму уровень сахара в крови и не перенапрягает организм, так как легко усваивается. Нормализуют работу кишечника. Такое свойство объясняется очищающей способностью семян. Очищают они не только от паразитов и токсинов, но и от шлаков. Улучшают гормональный фон и предотвращают патологии щитовидной железы. Это реально благодаря содержанию цинка, который необходим вышесказанному органу для нормальной работы.

Это не все положительные свойства семечек, а только основные. Еще способность продукта улучшать зрение и цветовосприятие, память, а также повышать иммунитет.

Ценность для мужчин

Регулярное употребление семечек тыквы предотвращает бесплодие и импотенцию. Данный продукт помогает лечить заболевания половой системы, особенно хронические воспалительные. А все потому, что в составе есть цинк, который служит составляющей частью тестостерона — самого важного для мужчин гормона.

Многие мужчины рано начинают терять волосяной покров. Данный процесс называется алопецией. Семена тыквы замедляют алопецию, укрепляют корни волос, способствуют росту новых волосков. А еще они помогают вывести перхоть.

По мнению врачей, мужчины в разы чаще женщин страдают от атеросклероза. Патология опасна тем, что быстро приводит к инфарктам, инсультам. Поэтому семечки тыквы для мужчин просто жизненно необходимы, так как они хорошо влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Польза и вред тыквенных семечек для женщин

Представительницы прекрасного пола с помощью семечек тыквы могут поддерживать свое здоровье и красоту.

Как известно, именно дамы чаще сталкиваются с остеопорозом — заболеванием, при котором кальций стремительно вымывается из костей, из-за чего те становятся хрупкими. Вышеописанный продукт остановит и предотвратит данный патологический процесс.

Продукт будет насыщать организм железом, что полезно для женщин с малокровием. Съедая в день всего 150 г, можно обеспечить себе полноценную суточную норму данного микроэлемента.

Семечки улучшают состояние волос и ногтей, сглаживают морщины, повышают упругость кожного покрова, ускоряют его регенерацию. Жирные кислоты из состава увлажняют и питают кожный покров изнутри.

Масло из тыквенных семечек, польза и вред которого аналогичны, активно применяется для создания масок для лица и волос, а также его рекомендуют добавлять в рацион диетологи, если семечки противопоказаны.

Негативные действия и противопоказания

Чрезмерное употребление калорийного продукта, особенно в жареном виде, может спровоцировать побочные действия:

набор веса — если кушать более 200 г в сутки, так как продукт калорийный; застой в кишечнике — если есть семечки вместе с кожурой, которая плохо переваривается; воспаление аппендицита — по той же причине (из-за кожуры); повреждение зубной эмали — если грызть семена зубами, как многие делают.

Не рекомендуется употреблять вышеописанный продукт людям с обостренными заболеваниями желудка и кишечника, аллергией на овощ, лишним весом и хроническим запором.

Детям и беременным разрешается кушать семена тыквы только в минимальных количествах и не каждодневно.

Любой продукт может быть как полезным, так и вредным. Все зависит от его количества и качества. Тыквенные семечки лучше заготавливать самостоятельно, если есть такая возможность, и именно сушить, а не жарить, и тогда они станут еще полезнее для здоровья.

На этом все, дорогие читатели. Теперь вы знаете, какова польза и вред тыквенных семечек. Советую поделиться этой информацией со своими знакомыми через соцсети, и подписаться на обновления нашего блога. Удачи вам и будьте здоровы!

Автор: Инесса Жебрякова

Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!

Вероника Коннова
Мы встречаемся с Вероникой Конновой (ВК), вице-чемпионкой России среди женщин по караоке 2006 года, участницей Чемпионата Мира по караоке  в Финляндии 2006 года, которая стала бронзовым призером Чемпионата

Школьникам и абитуриентам
Смотреть ближайшие мероприятия на странице по  ссылке . 1 и 8 апреля 2017 г. на Факультете иностранных языков и регионоведения в рамках программы «МГУ школе» состоятся Университетские субботы ! 1

Полупрозрачные натяжные потолки
Бесконечным разнообразием ассортимента натяжных потолков уже никого не удивить. Но на рынке потолочных конструкций существует особый вид потолочных изделий. Большое количество компаний сегодня выпускают

Полет на самолете - полетать на Cessna 172 в Санкт-Петербурге
Полет на Cessna 172 выбирают чтобы полетать с семьей, друзьями, или любимым человеком. Этот самолет отлично подойдет на все случаи. Cessna 172 — это современный самолет, наиболее известный

Новый облик фасада – реставрационная штукатурка
Изделие позволяет осуществлять реставрационные работы не только снаружи, но и внутри. Восстановительные мероприятия не ограничиваются фасадом, а также распространяются и на цоколь.

Фильтры
Instagram — это приложение редактор, соединяющий в себе функции программы по редактированию и обработке изображений, социальной сети для обмена фотографиями и архив для хранения фотографий. Также

Химчистка Дивана Заказать
Перед началом самой химчистки салон требуется основательно подготовить. Первым делом глушим двигатель, после чего вынимаем ключ зажигания. Также придется воздержаться от использования автомобильной аудиосистемы,

Химчистка дивана -> Вишневое Химчистка Буча Химчистка Ирпень Химчистка
Такие предметы обихода, как диваны, а также иная мягкая мебель присутствуют практически в каждом жилом помещении, а также офисных и административных зданиях. И это не удивительно, ведь подобные изделия

Создание сайтов
  В этой статье я рассмотрю несколько фундаментальных аспектов этого вопроса. Поскольку я не являюсь ни программистом, ни вебмастером, то буду излагать мысль просто как пользователь, имеющий некоторый

Зипрекса 50 мг 10 мг
Купить зипрекса 50 мг Купить зипрекса 10 мг

rss