Польза и вред тыквенных семечек: для женщин и мужчин

Опубликовано: 23.08.2018

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодняшняя наша тема о том, в чем польза и вред тыквенных семечек. Семена тыквы — это питательный и ценный пищевой продукт с богатым составом и уникальными свойствами. Его калорийность 560 ккал/100 г, поэтому он может стать идеальным быстрым перекусом для желающих похудеть.

Съедая всего 50−70 тыквенных семян в сутки, можно избавиться от многих болезней и предотвратить их появление. Но кроме таких положительных свойств, у этого продукта есть и негативное воздействие. А какое именно, читайте в конце статьи.

Краткое содержание

Особенности и состав

Семя тыквы имеет специфический вкус и после жарки напоминает арахис, благодаря чему данный продукт часто используют для приготовления выпечки, добавляют в овощные и мясные блюда, едят просто так. В составе присутствуют аминокислоты, минералы, а также растительные жиры. А еще там есть:

жирные ненасыщенные кислоты; набор витаминовВ-группы; кислота аскорбиновая; витамины Е, К.

Диетологи утверждают, что данный продукт сильно полезен для организма человека, и это действительно так. Но, кроме пользы, у него имеются вредные свойства.

При неправильном и ненормированном употреблении человек может столкнуться с различными негативными последствиями, связанными с нарушением работы ЖКТ и других органов.

Поэтому кушать тыквенные семечки рекомендуется в меру и только при отсутствии противопоказаний.

Основные положительные свойства семечек тыквы

Изгоняют паразитов (глистных червей и подобных). Такое свойство у них имеется благодаря веществу кукурбитину, которое парализует паразитов, что упрощает их выведение естественным путем. Как принимать натуральное глистогонное средство? Для лечения глистных инвазий семена растираются, смешиваются с теплой водой или с молоком, принимаются утром на пустой желудок в количестве 350 г для взрослых людей (детям в два раза меньше). После растертых в муку семян через 3−4 часа следует выпить слабительное. Нормализуют сон и помогают справиться со стрессами. После расщепления в организме данный продукт распадается на ниацин и серотонин. Эти вещества улучшают качество сна и успокаивают нервную систему. Предупреждают гипертонию и другие сердечно-сосудистые патологии. Аргинин в составе укрепляет сосудистые стенки, придает им тонус и эластичность, износостойкость, а также нормализует давление. Снижают уровень холестерина и выводят токсины. Именно поэтому семена овоща в естественном виде или урбеч (перетертые с различными добавками) нужно употреблять при отравлениях. Предотвращают сахарный диабет и снижают его симптоматику при наличии данного заболевания. В составе полезного продукта много белка, который приводит в норму уровень сахара в крови и не перенапрягает организм, так как легко усваивается. Нормализуют работу кишечника. Такое свойство объясняется очищающей способностью семян. Очищают они не только от паразитов и токсинов, но и от шлаков. Улучшают гормональный фон и предотвращают патологии щитовидной железы. Это реально благодаря содержанию цинка, который необходим вышесказанному органу для нормальной работы.

Это не все положительные свойства семечек, а только основные. Еще способность продукта улучшать зрение и цветовосприятие, память, а также повышать иммунитет.

Ценность для мужчин

Регулярное употребление семечек тыквы предотвращает бесплодие и импотенцию. Данный продукт помогает лечить заболевания половой системы, особенно хронические воспалительные. А все потому, что в составе есть цинк, который служит составляющей частью тестостерона — самого важного для мужчин гормона.

Многие мужчины рано начинают терять волосяной покров. Данный процесс называется алопецией. Семена тыквы замедляют алопецию, укрепляют корни волос, способствуют росту новых волосков. А еще они помогают вывести перхоть.

По мнению врачей, мужчины в разы чаще женщин страдают от атеросклероза. Патология опасна тем, что быстро приводит к инфарктам, инсультам. Поэтому семечки тыквы для мужчин просто жизненно необходимы, так как они хорошо влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Польза и вред тыквенных семечек для женщин

Представительницы прекрасного пола с помощью семечек тыквы могут поддерживать свое здоровье и красоту.

Как известно, именно дамы чаще сталкиваются с остеопорозом — заболеванием, при котором кальций стремительно вымывается из костей, из-за чего те становятся хрупкими. Вышеописанный продукт остановит и предотвратит данный патологический процесс.

Продукт будет насыщать организм железом, что полезно для женщин с малокровием. Съедая в день всего 150 г, можно обеспечить себе полноценную суточную норму данного микроэлемента.

Семечки улучшают состояние волос и ногтей, сглаживают морщины, повышают упругость кожного покрова, ускоряют его регенерацию. Жирные кислоты из состава увлажняют и питают кожный покров изнутри.

Масло из тыквенных семечек, польза и вред которого аналогичны, активно применяется для создания масок для лица и волос, а также его рекомендуют добавлять в рацион диетологи, если семечки противопоказаны.

Негативные действия и противопоказания

Чрезмерное употребление калорийного продукта, особенно в жареном виде, может спровоцировать побочные действия:

набор веса — если кушать более 200 г в сутки, так как продукт калорийный; застой в кишечнике — если есть семечки вместе с кожурой, которая плохо переваривается; воспаление аппендицита — по той же причине (из-за кожуры); повреждение зубной эмали — если грызть семена зубами, как многие делают.

Не рекомендуется употреблять вышеописанный продукт людям с обостренными заболеваниями желудка и кишечника, аллергией на овощ, лишним весом и хроническим запором.

Детям и беременным разрешается кушать семена тыквы только в минимальных количествах и не каждодневно.

Любой продукт может быть как полезным, так и вредным. Все зависит от его количества и качества. Тыквенные семечки лучше заготавливать самостоятельно, если есть такая возможность, и именно сушить, а не жарить, и тогда они станут еще полезнее для здоровья.

На этом все, дорогие читатели. Теперь вы знаете, какова польза и вред тыквенных семечек. Советую поделиться этой информацией со своими знакомыми через соцсети, и подписаться на обновления нашего блога. Удачи вам и будьте здоровы!

Автор: Инесса Жебрякова

Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!

Хроники хищных городов тут
По сюжету фильма «Хроники хищных городов тут» планета угасает от безуспешных попыток множественных мелких властелинов континентов и смертных машин утвердить свое могущество. Безуспешные бои, многократное

Подарки на день рождения девушке
Статуэтка « Оскар» с именной гравировкой Лучшему Что подарить даме на сутки рождения? В нашем интернет-каталоге представлены самые креативные, броские и душевные подарки для дам. Сделайте

Печать на пакетах
Изготовление корпоративных аксессуаров это процесс, который требует вдумчивости, знаний, опыта и определенных умений. Приняв решение заказать печать на пакетах в киеве, заказчик должен разбить работы

Бесплатные похороны
В гарантированный перечень услуг входит: — оформление документов; — предоставление и доставка гроба с предметами, необходимыми для погребения; — перевозка тела на кладбище или в крематорий;

Качественные шторы от магазина Антураж
Чтобы без проблем овладеть навыками правильного подбора штор для интерьера, в этой статье мы рассмотрим несколько ключевых правил. Руководствуясь ими, каждый сможет дополнить или освежить свой интерьер,

Парные кулоны
Парные кулоны и подвески для влюбленных. Что подарить лучшей подруге в знак бесконечного уважения и теплых дружеских чувств? Какой подарок презентовать своей второй половинке, чтобы он всегда напоминал

Церковная лавка
Сейчас меня поймут только православные люди. Те которые ежедневно посещают церковь и храмы, а так же для тех, кто хочет построить храм и оборудовать его. В магазине церковная лавка есть те товары, которые

Изучение английского языка по скайпу
У вас есть желание свободно владеть английским? Хотите свободно путешествовать по миру, смотреть фильмы в оригинале, читать прессу. Отлично! У нас можно учить язык не только детям, но и взрослым. Преимуществом

I
Разнообразные виды работ, как в строительстве, так и в производстве практически любых изделий, сегодня требуют применения лакокрасочных материалов. Это помогает защитить изделие от разрушающего внешнего

I
Когда происходит поломка бытовой или кухонной техники, нужны запчасти к ней. Если вы ищете надежного поставщика, то значит, вы попали туда куда нужно. В нашем интернет- магазине просто огромный выбор

rss