Рацион питания

Опубликовано: 10.09.2017

видео рацион питания

Рацион питания. Летнее меню на день [Workout | Будь в форме]

Рацион питания играет более значимую роль в жизни человека, чем это может показаться на первый взгляд. С помощью него можно регулировать не только состояние здоровья, но даже поведение и запросы человека. Например, некоторые продукты способны подавить возбужденное состояние нервной системы, а некоторые наоборот, усилить проявления реакций человека на окружающий мир. Преобладание острой пищи в рационе способствует энергичному поведению, яркому проявлению эмоций. Это можно наблюдать на примере национальных блюд: например, итальянская и грузинская кухня отличаются добавлением в блюда острых приправ, и большинство представителей этих национальностей имеют характерную особенность в виде яркого проявления своих чувств и активной жизненной позиции.

Поэтому следует тщательно продумать свой рацион питания, чтобы организм насыщался полезными веществами сбалансировано.

Что такое сбалансированное питание

Если рацион питания содержит в совокупности необходимое количество энергии и определенные комплексы веществ, которые входят в продукты (белки, углеводы, жиры, аминокислоты, минеральные соли, жирные кислоты), тогда можно сказать, что это сбалансированное питание. Перечисленные вещества являются незаменимыми, т.к. они не производятся в организме человека, и могут поступать лишь с пищей. Они являются « строительным материалом» для всех клеток, поэтому нормирование их количества очень важно.


В хорошей форме круглый год! Рацион здорового питания от Валеры Прокопьева

101 розу
Самыми популярными цветами во все времена были розы. Их королевские бутоны не оставят никого равнодушными. Розы - идеальные растения для садовых клумб, парковых зон. Из них можно формировать живые изгороди

Выставочный зал кресел
Регулировка наклона спинки и высоты Чтобы не развивались такие заболевания, как сколиоз, остеохондроз, ревматизм, необходимо обратить особое внимание на спинку кресла. Впервые сев на офисный стул (или

Подробная информация снять квартиру
Перед теми, кто твердо решился на улучшение жилищных условий впервые, обычно встает вопрос – на что нужно обратить внимание при покупке квартиры, чтобы не пожалеть о приобретении, или еще хуже – потерять

Ранец
В наше время мальчишки и девчонки в меньше степени, чем из родители обеспокоены качеством своего образования. Особенно это ярко выражается в начальных классах и, если в том же первом классе не дать ребенку

Школьный рюкзак
Современные мальчишки и девчонки в меньше степени, чем из родители обеспокоены качеством своего образования. Особенно это ярко выражается в начальных классах и, если в том же первом классе не дать ребенку

Канцелярию
Мальчишки и девчонки в меньше степени, чем из родители обеспокоены качеством своего образования. Особенно это ярко выражается в начальных классах и, если в том же первом классе не дать ребенку хороших

Ремонт пежо боксер
Недавно в Европе развозные фургоны « Пежо» получили новые французские дизели BlueHDi. Но в России пока продаются машины с прежними моторами. Может, оно и к лучшему? Чем может удивить грузовик?

101 розу
May 11, 2014 Ваш сад просторный? А может, наоборот, он небольшой, даже крохотный? Посадите там розы – они идеально впишутся в общий декор и создадут романтическую атмосферу, придадут участку аристократичность

Автоматический полив газона
Газон является важным элементом благоустройства и озеленения любого объекта. Именно от его внешнего вида зависит восприятие ландшафта, ведь газон выступает звеном, которое успешно связывает все элементы

Запчасти фиат дукато
Прикупил я этот автодомик в 2004 году, долго ходил, приценивался, домашним понравился сразу, восторгов на первые поездки хватало, когда вместо сырых домиков на турбазах и палаток на природу ты приезжаешь,

rss