Рацион питания

Опубликовано: 10.09.2017

видео рацион питания

Рацион питания. Летнее меню на день [Workout | Будь в форме]

Рацион питания играет более значимую роль в жизни человека, чем это может показаться на первый взгляд. С помощью него можно регулировать не только состояние здоровья, но даже поведение и запросы человека. Например, некоторые продукты способны подавить возбужденное состояние нервной системы, а некоторые наоборот, усилить проявления реакций человека на окружающий мир. Преобладание острой пищи в рационе способствует энергичному поведению, яркому проявлению эмоций. Это можно наблюдать на примере национальных блюд: например, итальянская и грузинская кухня отличаются добавлением в блюда острых приправ, и большинство представителей этих национальностей имеют характерную особенность в виде яркого проявления своих чувств и активной жизненной позиции.

Поэтому следует тщательно продумать свой рацион питания, чтобы организм насыщался полезными веществами сбалансировано.

Что такое сбалансированное питание

Если рацион питания содержит в совокупности необходимое количество энергии и определенные комплексы веществ, которые входят в продукты (белки, углеводы, жиры, аминокислоты, минеральные соли, жирные кислоты), тогда можно сказать, что это сбалансированное питание. Перечисленные вещества являются незаменимыми, т.к. они не производятся в организме человека, и могут поступать лишь с пищей. Они являются « строительным материалом» для всех клеток, поэтому нормирование их количества очень важно.


В хорошей форме круглый год! Рацион здорового питания от Валеры Прокопьева

Научно-исследовательская работа: характеристика
Научно-исследовательская работа является важнейшим инструментом развития любой из наук. Будь это гуманитарные или естественные изыскания. А также это неотъемлемый элемент в среднем и высшем образовании.

Обследование организма и всё, что нужно об этом знать
Обследование организма не имеет ничего общего с тем медицинским обследованием, которое проводят для допуска к учёбе или к работе. Оно проводится разными способами в зависимости от того, какое оборудование

Подготовительные курсы
Вы мечтаете стать студентом престижного вуза? Вам нужна качественная подготовка к ЕГЭ, ОГЭ, олимпиадам, творческим экзаменам по журналистике и искусствоведению? Вам помогут в этом подготовительные

Готовые комплекты солнечных электростанций Солнечные панели в запорожье
готовые комплекты солнечных электростанций Солнечные панели в запорожье

Как сдать экзамен по русскому
Галина Мирошникова, ведущий преподаватель русского языка и литературы образовательного центра Lancman School По вашему мнению, насколько хорошо девятиклассники сейчас знают русский язык?

Служба по контракту (где и как поступить, требования и др., привилегии)
Читайте также:     Служба по контракту для девушек   Школа прапорщиков: о службе, порядок отбора  и т.д.    Президент России Владимир Путин сказал, что численность контрактников

Брошюровщики документов на пластиковую и металлическую
Переплет - универсальный способ подготовки и оформления бумажной продукции. А для того чтобы воспользоваться им, необходимо специальное приспособление, называемое брошюровщиком. Если в двух словах описать

БЮИ МВД России. Барнаульский юридический институт МВД России
Полное наименование учебного заведения: Федеральное

Игры музыка
Вы мечтаете стать успешным ди-джеем или гениальным композитором? Любите музыку, поете в душе или пускаетесь в пляс, едва заслышав задорную мелодию? Значит, вам непременно понравятся игры музыка, в ассортименте

Игры интеллектуальные – играть бесплатно онлайн
Игры для развития интеллекта По наблюдениям, наиболее популярной является рубрика интеллектуальных компьютерных игр. Каждый офисный сотрудник имеет на своем рабочем мониторе несколько вариантов таких

rss