Арт-терапія-це метод психотерапії, який задіює мистецтво для психодіагностики, корекції, реабілітації і лікування. За допомогою арт-терапії можна діагностувати і лікувати не тільки психологічні проблеми, а й проблеми на фізіологічному рівні, адже багато хвороб мають психосоматичні причини.
В арт-терапії важливий сам процес творчості-вільне експериментування з різними творчими матеріалами. Абстрагуючись від художньої цінності об'єкта творчості, людина відкриває своє внутрішнє «Я», виплескуючи на поверхню все, що приховано в глибині, заховано в підсвідомості. Творчість-це ключик до глибинного несвідомого.
Арт-терапевтичні вправи дозволяють розкрити внутрішній потенціал, позбутися страхів і зменшити тривогу , Звільнитися від внутрішніх затискачів і комплексів, допомогти впоратися з внутрішніми і міжособистісними конфліктами, емоційними травмами і кризами, допомагають в лікуванні депресії , невротичних і психосоматичних розладів, допомагають знайти особистісні орієнтири і смисли і більш глибоко зрозуміти себе.
Існують такі основні види арт-терапії-ізотерапія (малювання), музикотерапія, пісочна терапія, ігротерапія, фототерапія , Робота з глиною, маскотерапія, орігамі, кольоротерапія, відеотерапія, робота зі снами.
Арт-терапевт вибирає той чи інший прийом, ту чи іншу вправу в залежності від конкретного випадку, ситуації, особливостей особистості та переваги людини.
Дуже важливим моментом в процесі арт-терапії є те, що до багатьох висновків людина доходить сам. Арт-терапевт не дає готових рецептів. Він направляє, дає орієнтири, допомагає людині зрозуміти образи і метафори творчості, допомагає подолати страхи і внутрішній опір до змін, допомагає виплеснути і пропрацювати емоції.
Майя Голованова, арт-терапевт, " час Радості "