1. Кожна криза несе в собі розвиток
2. Особливості перехідного віку
3. Перехідний вік у дівчаток: у чому специфіка
4. Як пережити перехідний вік сина
5. Як допомогти дитині впоратися зі стресом
6. Приймайте свою дитину
7. довіряйте йому
8. Будьте другом своїй дитині
9. Не тисніть на нього
10. підтримуйте
11. Хваліть дитину частіше
12. Намагайтеся знаходити компроміс
13. Не забороняйте
14. Що ще може допомогти
15. підсумок

За своє життя людина проходить не один вікова криза. Психолог Ерік Еріксон виділив вісім таких періодів, з яких можна вийти як з позитивним, так і з негативним досвідом. Але найскладнішим з них є так званий перехідний вік. Починається він в 12-13 років і закінчується приблизно в 15-16 років. Цей етап, протягом якого дитина поступово стає дорослою, досить часто супроводжується серйозними психологічними проблемами і погіршенням стосунків у сім'ї. Кожен дорослий колись був підлітком. Але для будь-якого батька цей момент настає все одно несподівано, йому здається, ніби дитини підмінили. Звичні стратегії поведінки вже не спрацьовують. І найактуальнішим питанням стає один - як допомогти підлітку пройти перехідний вік як пережити його наслідки і зберегти взаєморозуміння?

Кожна криза несе в собі розвиток

Щоб знати, як допомогти своїй дитині, потрібно розуміти причини його поведінки. Еріксон прийшов до висновку, що на даному етапі підліток робить вибір між ідентичністю і змішанням ролей. Це час пошуку себе і відповіді на питання: «Хто я такий?». А відповідей може бути дуже багато: «я - син», «я - друг», «я - відмінник», «я - художник», «я - спортсмен» та інші. Іноді перед дитиною стає вибір між цими ролями - бути хорошим сином чи вірним другом, залишатися відмінником або розвиватися в спорті.

Коли ролі входять в гостру суперечність один з одним, це викликає сильний душевний дискомфорт. В результаті підліток починає жити подвійним життям - вдома він один, а з друзями або в школі зовсім інший. У кожній з ролей - своя система цінностей. А батьки можуть навіть не підозрювати про це довгий час. Такий внутрішній конфлікт може навіть призвести до різних психічних розладів.

Найкращий вихід з перехідного віку - це інтеграція ролей в деяку єдність. У підлітка повинен скластися певний набір цінностей, яким він буде слідувати в різних ситуаціях. Це і називається ідентичністю.

Особливості перехідного віку

Складність перехідного віку в тому, що в організмі підлітка відбуваються як фізіологічні, так і психологічні зміни. І вони впливають один на одного. В результаті гормональних змін можуть з'явитися різні захворювання: вегетосудинна дистонія, прищі, а також порушення ваги.

Крім загальної характеристики перехідного віку, потрібно знати, як з ним справляються хлопчики і дівчатка.

Перехідний вік у дівчаток: у чому специфіка

У дівчаток перехідний вік починається на кілька років раніше, ніж у хлопчиків. Фізіологічною особливістю є наступ менструації. Все тіло змінюється, стає більш жіночним.

На цьому етапі дівчаток особливо починає турбувати їх зовнішній вигляд. Тому, поява прищів або зайву вагу вони сприймають як справжню трагедію. Дівчинка починає пробувати всілякі дієти або зовсім відмовляється від їжі. Це дуже небезпечно, зростаючому організму необхідно отримувати всі поживні речовини. Потрібно пояснити дочці, що ці проблеми тимчасові. Допомогти може правильне харчування і помірні фізичні навантаження.

Дівчаток дуже важливо постійно хвалити, робити їм компліменти. Не можна зневажливо відгукуватися про їхню зовнішність. Це може привести до комплексу неповноцінності. Дуже важливо бути уважними до дочок, навіть якщо їхні проблеми здаються вам надуманими або смішними.

Як пережити перехідний вік сина

Хлопчики починають дорослішати на пару років пізніше дівчаток. Під час перехідного віку хлопчик поступово перетворюється на чоловіка. У нього ламається голос, починають з'являтися вуса, хлопчик швидко витягується і стає сильнішою. На цьому етапі дуже важливо, щоб батько або хтось із чоловіків поговорив з ним про фізіологічні особливості його дорослішання. Підліток повинен розуміти, що всі зміни, які з ним відбуваються, абсолютно природні.

Важливо навчити хлопчика проявляти свою мужність неагресивними способами. Найкраще в цьому допомагають заняття спортом: футбол, боротьба, хокей. Так хлопчик зможе проявити себе в змаганні і позбутися від надлишків адреналіну.

Як допомогти дитині впоратися зі стресом

Дотримуйтесь наступні поради, щоб допомогти підлітку подолати негативні прояви перехідного віку.

Приймайте свою дитину

Вас може виводити з себе його поведінка, непослух, агресивність. Адже раніше він був зовсім іншими. Але дуже важливо приймати підлітка таким, яким він є. В тому числі його експерименти із зовнішністю. Він повинен відчувати, що ви любите його будь-яким. В атмосфері безумовного прийняття він легше пройде складний період свого життя і вийде з нього впевненим в собі.

довіряйте йому

Не намагайтеся контролювати кожен крок підлітка. Вам страшно, що він може помилитися. Але від усього вберегти неможливо, а люди отримують найважливіші уроки зі свого власного досвіду. Домовляйтеся з ним. Встановіть час Х, після якого йому потрібно зателефонувати і попередити, що він затримується. Але і самі не дзвоніть раніше.

Будьте другом своїй дитині

Цікавтеся його справами, думками, почуттями. Слухайте його, коли він розповідає про щось важливе для нього. Не відмахується від його проблем, навіть якщо вони здаються вам нісенітницею. Чи не спілкуйтеся з ним з висоти свого досвіду. Так, ви самі колись пройшли перехідний вік, але для нього це все вперше, і він розгублений.

Не тисніть на нього

Дотримуйтесь особистий простір дитини. Якщо він не готовий ділитися з вами, дайте йому час. Задавайте питання, не наполягаючи на відповіді. Тоді він зрозуміє, що ви даєте йому свободу, і сам прийде до вас.

підтримуйте

Підлітки дуже часто страждають від невпевненості в собі. Їм необхідна підтримка. І, якщо вони не знайдуть її будинку, то будуть шукати в інших місцях. В результаті вони можуть потрапити в погану компанію і здійснювати небезпечні для життя дії. Все тому, що там вони будуть відчувати себе понятими і почутими. Чи не змушуйте дитину шукати підтримку на стороні.

Хваліть дитину частіше

Ми всі виросли в оціночної системі, в якій хвалити не прийнято. Акцент завжди на помилках, на тому, що потрібно виправити. Ні до чого, крім страху оцінки та іншим комплексам, це не призводить. А як же розвиватися без критики? У вашому спілкуванні з дитиною має бути 95% похвали і тільки 5%, але не критики, а зворотного зв'язку. Саме таке співвідношення допомагає розвиватися. Повірте, завжди є, за що щиро похвалити. Ви просто до цього не звикли.

Намагайтеся знаходити компроміс

У важливих питаннях прислухайтеся до думки своєї дитини. Знаходьте рішення, яке влаштує вас обох. Якщо ви будете жорстко наполягати на своєму, це тільки погіршить ситуацію. Підліток може зважитися на необдумані вчинки.

Не забороняйте

Якщо підліток почав захоплюватися шкідливими звичками або вступив в романтичні відносини з тим, хто вам не подобається, марно забороняти, лаяти або ставити ультиматуми. Це скоріше дасть зворотний ефект. Потрібно спробувати поговорити з дитиною, спокійно пояснивши, чим можуть бути небезпечні його захоплення. Можливо, буде потрібно якийсь час, але він сам повинен усвідомити свої помилки. Якщо ви зараз приймете рішення за нього, в майбутньому він не зможе справлятися з цим самостійно.

Що ще може допомогти

Поговоріть зі своєю дитиною, запитаєте його, чим би йому хотілося займатися, що йому подобається. Підтримайте його хобі. Батьки часто переживають, що гуртки і секції можуть відвернути підлітка від занять, ще й навантажують репетиторами. Переживати про майбутнє дитини цілком природно. Але додаткові заняття можуть навчити важливим якостям, які знадобляться вашій дитині не менше, аніж знання предметів.

Дуже гарний вплив надають різні творчі секції. У театральних студіях підлітки не тільки вчаться ефективному публічні виступи, а й стають впевненіше, вчаться володіти своїм тілом.

Художні та музичні гуртки допомагають висловити через творчість свої переживання. Спортивні секції дисциплінують, вчать вмінню програвати, але не здаватися.

Зараз є великий вибір психологічних тренінгів для підлітків самих різних тематик. Можна розвивати навички спілкування, уваги і уяви, виходу з конфліктних ситуацій і багато іншого. Є заняття і для батьків, а також поєднані тренінги, що допомагають налагодити взаєморозуміння в сім'ї.

Найголовніше - не змушуйте дитину ходити на додаткові заняття, навіть якщо ви впевнені, що йому вони потрібні. Він повинен сам цього захотіти. Просто запитайте його, що йому було б цікаво, запропонуйте варіанти і підтримайте його вибір.

підсумок

Батьків лякає перехідний вік дітей, вони намагаються зрозуміти, як пережити його з найменшими втратами. Їм би хотілося повернути той час, коли дитина була слухняною, ласкавим, зрозумілим. Але важливо пам'ятати, що дорослішання - неминучий і необхідний етап становлення особистості. В цей час підліток дуже вразливий, йому здається, що весь світ проти нього. Будьте на боці своєї дитини, будьте поруч з ним в цей складний період, підтримуйте його, але не заважайте йому дорослішати. Тоді він вийде з цього етапу самостійним, впевненим в собі, відповідальним за своє життя людиною. І, що не менш важливо, він буде вашим другом.