1. Природа гіпнотичного впливу
2. Основні техніки навіювання
3. Поради для початківців
4. Література з гіпнозу для новачків
5. Тренування магнетичного погляду
6. Перший етап навчання
7. Другий етап навчання
8. Третій етап навчання
9. Практичні вправи по оволодінню гіпнозом
10. висновок

.

Будь-якій людині можна опанувати технікою гіпнозу. Це корисна навичка: він здатний позбавити від шкідливих звичок, депресії, подолати комплекси, прибрати шори, які заважають жити щасливим і повноцінним життям.

Природа гіпнотичного впливу

Гіпноз - найдавніша практика, яка дозволяє повністю занурити людини в транс і керувати його психікою і свідомістю. Завдяки йому можна керувати підсвідомістю особистості, т. Е. Тієї потайний частиною психіки, яку самостійно вона контролювати не може.

Навчитися гіпнозу без наставника можна, але ви повинні розуміти, що це процес досить трудомісткий, вимагає величезної роботи над собою, тому не варто чекати миттєвих результатів. Щоб оволодіти техніками управління оточуючими, потрібно спочатку змінитися самому.

Основні техніки навіювання

Виділяють 3 види гіпнозу.

1. Класичний. Дана практика використовується в медицині, допомагає лікувати фобії, нормалізувати сон, позбавитися від депресії, дозволяє позбавити пацієнтів від алкогольної та нікотинової залежності.
2. Прихований. Такий вид гіпнозу застосовується в тих сферах, де можна з впливу на іншого почерпнути вигоду: політика, маркетинг, бізнес. Вплив на психіку і свідомість відбувається не безпосередньо, таємно.
3. Псіхотропогенний. Цей метод сильно впливає на психіку і організм людини, т. К. В процесі роботи застосовуються психотропні та наркотичні препарати.

Поради для початківців

Якщо у вас виникло гостре бажання навчитися гіпнозу, то вам потрібно знати наступне:

1. Слід дуже ретельно вивчити праці з гіпнотерапії, перш ніж приступити до освоєння практичної частини. Це дуже важливо! Гіпноз може бути і корисний, і небезпечний, він може допомогти вирішити проблеми, пов'язані з психікою, а може тільки погіршити ситуацію.
2. Врахуйте, що не всі люди здатні опанувати гіпнотичним даром. Потрібно мати набір певних якостей, які допоможуть освоїти дану практику. Однак ці властивості можна в собі виховати, і тільки лише в рідкісних випадках навчання не дає ніяких результатів.
3. Не забувайте, що людина, яку ви вводите в транс, буде знаходитися в досить уразливому і навіть небезпечному стані. Вам потрібно буде грамотного вивести його з положення зміненої свідомості, щоб не нашкодити його психіці. Якщо у вас ще мало практики, і ви не відчуваєте в собі потрібної впевненості, то на перші сеанси краще запрошувати досвідченого фахівця.
4. Очиститеся духовно і позбудьтеся від залежностей, перш ніж навчитися гіпнозу. Навіть часте вживання кави не дасть вам в повній мірі освоїти всі секрети.
5. Займайтеся медитацією регулярно, щоб навчитися контролювати своє несвідоме, досягти гармонії і впевненості в собі. Тільки так ви відкриєте всі секрети гіпнозу.
6. Черпайте досвід у провідних фахівців. Хоча б раз сходіть на сеанс до хорошого психотерапевта, майстру гіпнозу. Уважно спостерігайте за його роботою.
7. Головний навик гіпнотизера - вміння впливати. Краще вивчити якомога більше способів навіювання. Так вам буде легше впливати на потрібних людей, і в ході практики ви зрозумієте, який прийом вам найкраще дається. Техніка гіпнозу включає в себе близько 18 варіантів впливу.

Література з гіпнозу для новачків

Якщо ви бажаєте оволодіти мистецтвом швидко, краще відвідати курси гіпнозу. Професійне навчання дасть більш надійний результат. Вам не потрібно витрачати час на поїздки в певний заклад, сучасна методика дозволяє оволодіти вмінням онлайн. Вам допоможуть також відеоуроки в Інтернеті, їх досить багато. За ним навчитися гіпнозу самостійно не складе труднощів. Про якість таких відео можуть говорити коментарі та кількість переглядів. І в цьому випадку навчання гіпнозу піде набагато швидше.

Можна скористатися і навчальною літературою. Явище досить добре описано в таких книгах:

1. Мілтон Еріксон «Мій голос залишиться з вами ...».
2. Ернест Россі, Жан Беккіон «Гіпноз XXI століття».
3. Сергій Горін «А ви пробували гіпноз?».

Знайдіть для себе хороший самовчитель, який найкраще розповість вам, як опанувати гіпнозом. Працюйте над собою, тренуйтеся управляти поглядом, і у вас обов'язково все вийде!

Тренування магнетичного погляду

Головний інструмент гіпнотизера - його погляд. Хтось з народження може вселяти страх чи нав'язувати свої цікаві оточуючим за допомогою погляду, а хтось вчиться цьому і виробляє в собі навик довгі місяці і навіть роки.

Якщо ви хочете навчитися гіпнозу, вам стане в нагоді комплекс вправ для тренування магнетичного погляду. Техніка гіпнозу для початківців складається з трьох комплексів вправ.

Перший етап навчання

Для виконання цієї вправи вам буде потрібно аркуш паперу з намальованим чорним колом невеликого діаметра по центру. Його необхідно зафіксувати десь на стіні або дверцятах холодильника і відійти приблизно на 1,5 м. Потрібно виконати наступні дії:

1. Направте погляд в центр намальованої фігур і починайте рухати головою по колу, не відриваючи очей від точки. Поступово збільшуйте радіус описуваного кола і швидкість обертання головою. Така вправа дуже ефективно і дозволяє освоїти техніку гіпнозу досить швидко.
2. Сконцентруйте увагу на намальованому колі і дивіться на нього близько хвилини, потім потрібно швидко, але плавно переводити погляд з одного боку в інший, вгору і вниз. Рухатися повинні тільки зіниці, голова залишається нерухомою. Це дуже гарна вправа для початківців, яке також добре тренує м'язи очей.
3. Подивіться на намальований круг знову. Чи не зводите з нього погляд, сконцентруйте на ньому увагу, повертайте голову з боку в бік. Дуже важливо не втрачати зосередження і фокусуватися строго на одній точці.

Ці вправи дозволять оволодіти мистецтвом гіпнозу з нуля. Для початку приділяйте кожному не більше хвилини, поступово трохи збільшуйте час занять. Через 2 тижні ви повинні залишати не менше 5 хв на тренінг. Дуже важливо натренувати погляд, без нього навіювання не вийде.

Коли навик буде доведений до автоматизму, можна приступати до наступного комплексу вправ.

Другий етап навчання

На другому етапі потрібно запастися терпінням і натренувати нерухомий пильний погляд. Техніку цю зазвичай освоюють наступним чином:

1. Сфокусуйте погляд цілком на певній точці. Ви повинні дивитися на неї максимально довго не моргаючи. Досить швидко почне поколювати в очах через відсутність звички, але ви повинні протриматися хоча б хвилину. Поступово збільшуйте час. До кінця місяця на цю вправу у вас буде йти в цілому 10 хв.
2. Виберіть ще дві точки - одну вгорі, під стелею, іншу на підлозі. Тепер уважно вдивіться в точку перед собою, а потім повільно переведіть погляд на точку внизу, а потім на ту, що вгорі. Фокус втрачати не можна! Відточуйте свою майстерність, виконуючи вправу 1-5 хв.

Третій етап навчання

Наведені нижче прийоми дозволять натренувати проникливість погляду. Для виконання завдань вам знадобиться дзеркало.

1. Встаньте перед дзеркалом і зосередьте всю свою увагу на точці в області перенісся. Дивіться пильно не морга. Тривалість вправи 1-5 хв.
2. Виконайте вправу на перенесення концентрації уваги. Залишаючись перед дзеркалом, подивіться собі в один зіницю, за нього, в саму глиб себе. Потім переведіть погляд на інший зіницю і виконайте те ж саме.
3. Навчіться передавати емоції очима, не змінюючи виразу свого обличчя. Подивіться на себе в дзеркало, і спробуйте поглядом передати почуття сили і загрози, а потім відчуття тепла і любові. Це найскладніше вправу, яка потребує високої концентрації.

Коли ви засвоїте ці техніки, то зможете без проблем управляти оточуючими, т. К. Натренований пильний погляд має неймовірну силу і здатний вселити що завгодно. Ви зможете змусити людину довіряти вам або ж боятися.

Основи гіпнозу для новачків не так вже й складні, головне - мати силу волі і мати гарну самодисципліною, щоб домогтися результатів.

Практичні вправи по оволодінню гіпнозом

Після освоєння азів, ви можете приступити до більш складної практиці. Тепер вашими помічниками будуть деякі предмети, які допоможуть прискорити занурення людини в транс. Вам можуть знадобитися наступні речі:

1. Маятник. Це може бути будь-який блискучий предмет: монета, кулон і ін., Підвішений на нитці або ланцюжку. Розгойдування їм дозволять без праці ввести людину в транс. Головне, щоб людина, яку ви збираєтеся гіпнотизувати, був повністю розслаблений, позбувся всіх думок і невідривно стежив за маятником в ваших руках.
2. Намальований на аркуші паперу коло. Його потрібно розташувати перед очима гипнотизируемого людини так, щоб він міг постійно дивитися на нього. Людина повинна розслабитися, але бути уважним, сконцентрованим на фігурі, попросіть його уявити, як з його зіниць ллються промені світла і проникають в самий центр кола.

Під час гіпнотерапії даними способом вам дуже важливо домовитися зі своїм пацієнтом про сигнал, який змусить його вийти з гіпнотичного сну. Зазвичай це клацання пальцями, бавовна в долоні або якесь слово.

У домашніх умовах гіпноз може проводитися і за наступним сценарієм:

1. Чесно розкажіть людині, що ви збираєтеся зробити. Вводити можна, тільки якщо особистість сама на це погодилася. Для практичних занять на перший час ви можете попросити близьку людину, але пам'ятайте, що свої знання ви повинні використовувати чесно, без злого умислу!
2. Попросіть людини лягти на диван і попросіть розслабитися, самі почніть говорити з ним спокійним грудним голосом.
3. Поясніть пацієнту після того, як він розслабиться, що як тільки прозвучить сигнал до пробудження (наприклад, бавовна в долоні), він прокинеться і зробить те, про що ви його попросили під час сеансу гіпнозу.
4. Піднесіть маятник-на-віч випробуваного і почніть розгойдувати предмет. Пацієнту необхідно стежити за рухом штучки, не відриваючи очей. Ви описуєте його стан: «Повіки важчають, стає все важче і важче відкривати очі, ви спокійні, дихання рівне і глибоке». Людина розслабиться і впаде в гіпнотичний сон.
5. Вимовте просту установку, поки свідомість пацієнта відкрито, яку людина виконає після того, як вийде з гіпнотичного стану. Але перш переконайтеся, що пацієнт знаходиться в гіпнотичному трансі. Запитайте його: «Ти мене слухаєш?». Якщо пацієнт не відповість на ваше запитання, все добре і терапію можна продовжити.
6. Придумайте просту команду, скажіть: «Після того, як ти почуєш бавовна в долоні, ти прокинешся і відкриєш двері». Вимовте установку кілька разів спокійним, впевненим голосом.
7. Проведіть умовний сигнал до пробудження.
8. Поспостерігайте, що зробить пацієнт після пробудження. Якщо він встане і зробить те, про що ви його попросили, то вправу вийшло.

висновок

Пізнати техніки навіювання можна без фахівця. Джерела підкажуть, як навчитися гіпнозу самостійно в домашніх умовах. Будьте обережні під час застосування своїх знань і виконуйте всі рекомендації і поради, щоб не нашкодити пацієнту. Якщо все зробити правильно, можна легко домогтися бажаного.