Займайтеся спортом і ніяка депресія вам не загрожує.

Активність людини допоможе йому уникнути депресії в будь-якому віці. Про це повідомила міжнародна група вчених із США, Бразилії, Великобританії, Бельгії, Швеції та Австралії, передає EurekAlert!

Щоб зробити такий висновок вчені об'єднали результати 49 досліджень, які були проведені в різних регіонах світу. Протягом більше семи років лікарі спостерігали за 277 тисяч психічно здорових людей. В результаті з'ясувалося, що люди з високим рівнем фізичного навантаження менше схильні до ризику виникнення депресії незалежно від статі, віку і географії.

У планах учених спробувати визначити мінімально необхідний рівень енерговитрат для запобігання розвитку ментального недуги. Вони сподіваються, що продемонстровані підсумки спостереження посприяють популяризації здорового способу життя.

Раніше відомий психолог Михайло Лабковской розповів, що таке депресія і як з нею боротися . Психолог також розповів, як відрізнити депресію від втоми і поганого настрою.

Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .