Про безпечних дозах алкоголю в нашій країні мало хто знає - експерт. фото gurman.ru

Населення України мало поінформоване про безпечних дозах алкоголю, відзначає керівник Центральної консультативної наркологічної поліклініки Юрій Галич .

"Про безпечних дозах алкоголю в нашій країні мало хто знає. Якщо людина порахує, скільки він п'є, він може зрозуміти, зловживає він алкоголем чи ні, і які дози викликають у нього ту чи іншу реакцію", - сказав він в ході круглого столу в вівторок у Києві.

За словами експерта, Міжнародна організація праці в своїх профілактичних програмах вчить людей, які споживають алкоголь, підраховувати, скільки вони випивають, для того, щоб контролювати для себе рівень небезпеки і спробувати змінити свої звичні для вживання дози алкоголю на більш безпечні.

Галич підкреслив, що МОП ввела поняття "одна стандартна доза алкоголю", яка дорівнює 12,8 г чистого алкоголю.

МОП визначила межі помірного споживання алкоголю: для чоловіків - менше, ніж 14 стандартних доз алкоголю в тиждень; для жінок - менше, ніж 9 доз на тиждень; не більш як 5 доз алкоголю за один день для чоловіків і жінок; наявність хоча б 3 днів на тиждень без споживання алкоголю.

Галич навів приклади кількості "стандартних доз алкоголю" в різних популярних алкогольних напоях: 1 пляшка пива (500 мл) містить 2 дози, 1 пляшка столового вина (700 мл) - 6 доз, 1 келих столового вина (150 мл) - 1 доза, 1 пляшка лікеру або іншого напою 40% (700 мл) - 20 доз, 1 чарка лікеру - 1 доза, 1 пляшка лікеру або іншого напою 60% - 30 доз.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram