1. Як боротися з лінню системно?

Переглядів: 0

Важке зітхання, практично стогін, очі стомлено прикриваються, а в голові рій думок про те, що ще належить зробити. Боже мій, знову купа справ, а робити їх зовсім не хочеться! Так що гріха таїти, просто лінь все це виконувати! Як боротися з лінню ? Як змусити себе встати з дивана і почати діяти?

Щоб здолати свою лінь, можна користуватися найрізноманітнішими способами. У сучасній психології їх гордо називають терміном «мотивація» і пропонують використовувати:

• афірмації (промовляння певних пропозицій),
• перефразування (замість «мені треба зробити те-то і те-то» говорити «я хочу робити те-то і те-то»),
• заохочення (купити собі Пироженко або нову помаду, наприклад),
• покарання за невиконання (з розряду «встати в 6 ранку - це каторга, значить, будильник заведу саме на цей час, якщо не зроблю»).

Також до послуг «лінивців» аудіо подкасти та відео ролики з посиланнями «ти сильний, ти все зможеш». Якщо не вдається самостійно побороти лінь, пропонується відвідати тренінг по мотивації і боротьбі з лінню.

Деякі способи допомагають з першого разу, деякі спрацьовують пару раз, але підсумок залишається один: небажання виконувати певні дії - залишається і, більш того, посилюється з кожним разом. Тому і доводиться говорити про боротьбу, подоланні і практично війні з таким явищем, як лінь.

Лінь - явище складне, що має глибинні корені, недарма з давніх-давен на Русі говорили: лінь-матінка здолала. Тобто лінь - це щось таке, з одного боку, рідне і близьке (як мати), а з іншого боку - руйнує (адже вона долає, не дає що-небудь робити).

Найбільш точно описує лінь, механізм її появи, і пояснює, як боротися з лінню, Системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Згідно системно-векторної психології Юрія Бурлана в несвідомої частини психіки сплітаються воєдино (як плюс і мінус в батарейці) дві природні енергії: лібідо і мортидо. Лібідо - енергія творення і творчості (дії), а мортидо - статичне початок, що приводить до руйнування і смерті (бездіяльність).

Механізм появи ліні, як відсутність бажання виконувати певні дії, криється в дисбалансі цих двох начал, коли енергії для дій не вистачає, в силу вступає мортидо, викликаючи бездіяльність (його ми і називаємо лінню). Ось чому лінь - наша «матінка», оскільки знаходиться в основі основ - в несвідомому.

Які причини втрати бажання діяти?

• Банальна втома (людина не «вічний двигун» і викладаючись в скоєнні одних справ, не залишається енергії на виконання інших);
• Відсутність позитивних емоцій і задоволення від дії. Системно-векторна психологія базується на принципі, що основне прагнення людини до життя - отримувати задоволення. Якщо цього не відбувається, то виявляється бажання не працювати, не робити те, що не приносить задоволення;
• Безглуздість дій. Якщо сенс скоєних дій людині не зрозумілий, то і бажання що-небудь робити не з'являється;
• Знецінення результату. Якщо результат не несе ніякої цінності (а можливо розкритикований іншими), то в подальшому також буде виникати лінь.

Що примітно: з віком життєвої енергії (лібідо) стає все менше, і все частіше проявляється мортидо, тому лінь в свідомості проявляється все частіше, вкорінюється, і боротися з лінню домовленостями стає все важче і важче. Та й користі тероризувати свою свідомість, коли корінь явища знаходиться глибше, в тій частині психіки, яка не усвідомлюється? Чи потрібно взагалі боротися з лінню, чи існують способи ліквідації цього явища як такого?

Як боротися з лінню системно?

Щоб успішно боротися з таким явищем, як лінь і небажання що-небудь робити, потрібно розуміти механізм дії. Іншими словами, щоб полагодити електроприлад, потрібно розуміти його внутрішній устрій, знати схему передачі імпульсів, щоб зрозуміти, на якому етапі електроланцюг розривається і прилад не працює. Так і з лінню: необхідно точно розуміти, як працює механізм її появи, де і на якому етапі може перерватися імпульс і енергія лібідо перестає надходити для виконання будь-яких дій.

Успішно боротися з лінню допоможе усвідомлення своїх вроджених особливостей і бажань, які в системно-векторної психології визначаються як вектора. Закладені самою природою і незмінні до кінця життя векторальної особливості диктують правила поведінки людини і пояснюють його дії в реальному житті. Коли людина йде в фарватері своїх несвідомих бажань, він відчуває задоволення від життя, коли проти - страждає.

Так, наприклад, представники шкірного вектора, що живуть за принципом «роблю - отримую вигоду", не будуть робити ніяких дій, якщо «шкурка вичинки не варта», тобто витрати енергії будуть багато в чому перевершувати результат. Щоб боротися з лінню, людині з шкірним вектором треба розуміти і відчувати вигоду в тому, що він робить.

Представники анального вектора, обдаровані природою здатністю передавати життєвий досвід (викладати в школах і вузах), дуже скрупульозно ставляться до подяки і похвали. Якщо їх дії не знаходять вдячного відгуку, не враховано і не похвалив, то можна з лінню і не боротися, вона буде «махрова», більш того, може виникати образа, що зусилля не оцінені і не висловлено подяку.

Всі ми різні, тому боротися з небажанням діяти і лінню в кожному векторі потрібно своїми способами. Наприклад, люди із зоровим вектором як ніхто інший найбільш чутливі до емоційного фону і мають найширшої емоційної амплітудою (від найсильнішого страху до найчистішою і безкорисливої ​​любові). Також власники зорового вектора великі естети, їм важливо щоб було красиво, естетично, стильно. Тому лінь у людини із зоровим вектором виникає в тому випадку, коли робота беземоційність, не естетична. Ще один вектор, який найбільш гостро реагує на лінь - звуковий. Головним аспектом життя для таких людей є СЕНС, саме виконання безглуздої роботи викликає найсильніші напади апатії, аж до повної відмови від дій і відходу в депресивні стани.

Сучасні люди поліморфні, тобто мають від 2 до 5 векторів. Коли розбираєшся в цій заплутаній клубку несвідомих, іноді суперечливий бажань, з'являється енергія жити, творити, діяти.

Ось лише деякі відгуки учасників тренінгу, які позбулися ліні і розуміють, куди йти за «пряником».

З'ясувати, як боротися з лінню, найбільш точно розібратися в усіх векторальної особливості, дізнатися про принципи роботи несвідомого, гармонізувати свою психічну енергію (лібідо і мортидо) можна на онлайн-тренінгу по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Всього два кліка.

Реєструйтеся на безкоштовні онлайн-лекції тут .

Автор Марина Воронова, психолог

Стаття написана з використанням матеріалів онлайн-тренінгів з системно-векторної психології Юрія Бурлана

5 (100%) 1 Голосів