У чому займатися боді-балетом - The Village

  1. У чому кататися на велосипеді навесні
  2. адреси магазинів
  3. Адреси магазинів (Санкт-Петербург)

За останні півроку на зміну набридли йога-центрам, що відкривається на кожному кроці, і занять бігом, які багато припиняють з настанням холодів, прийшов боді-балет. Цей різновид балету заснована на техніці класичного, але при цьому доповнена елементами пілатеса та спрямована на загальне зміцнення тіла і опрацювання всіх груп м'язів.

Єдиних вимог до балетної формі немає, головне - уникати мішкуватою одягу: така буде сковувати рухи. Має сенс подбати і про взуття: м'які балетки для занять краще купувати в спеціалізованих магазинах. Також рекомендуємо покласти в сумку розігріваючих мазь і пластирі - вони напевно стануть в нагоді вам на перших заняттях, коли тіло буде звикати до нових навантажень.

The Village пройшовся по магазинах і зібрав комплект відповідних для боді-балету речей, а заодно звернувся за порадою до того, хто знає про балет все.

The Village пройшовся по магазинах і зібрав комплект відповідних для боді-балету речей, а заодно звернувся за порадою до того, хто знає про балет все

набір

У чому кататися на велосипеді навесні

Лілія Сковороднікова

балерина і засновниця
балетної студії Balletomania

Для занять балетом вам знадобляться трико (або лосини), купальник і коротенька спідничка, зроблена з шифону. Останнім часом мода на балетну форму теж просунулася вперед: трико стало різнокольоровими, різної довжини, з дірками на ступнях, для того щоб в будь-який момент можна було заклеїти пальці пластиром або намазати стопи і коліна розігріваючої маззю. Купальники і спідниці теж стали всіляких кольорів і фасонів. Є спеціальна разогревочная одяг: різні комбінезони, в'язані, болоньєві або флісові. Сама я одягаюся в зал по-різному, дуже люблю це робити, це кожен раз піднімає мені настрій. Але своїх учнів прошу не одягатися в балахони, тому що вони відразу перестають тягнути коліна і підтягувати м'язи живота. Тренувальний одяг не повинна прикривати коліна, живіт, зад і спину - все повинно бути або відкрито, або в обтяжку, щоб учень бачив себе в дзеркалі, відчував кожну свою м'яз і міг нею керувати. На ноги, звичайно ж, балетки (не плутайте балетки з чешками). Для пересування по балетної студії існують спеціальні болоньєві або овчинні тапочки, які ми називаємо «чуни».

адреси магазинів

Адреси магазинів (Санкт-Петербург)

Фотографії: Єгор Васильєв

Где купить протеин
Без спортивного питания добиваться реальных результатов гораздо сложнее и дольше. Уже каждому любителю хорошо известно, что без него эффективность тренировок гораздо ниже. Сегодня купить протеин становится