Дієти бувають різні. фото sitewomen.com

Засновник дієти натуролог Джеймс д'Адамо прийшов до висновку, що всі продукти харчування діляться на корисні, нейтральні та шкідливі для організму людини в залежності від його групи крові. Під час дієти з раціону виключається їжа, яка погано перетравлюється або є токсичною. Відповідно організм очищається від скупчилися в жирових тканинах токсинів і, починається схуднення.

раціон:

I група крові. Рекомендується їсти м'ясо (крім свинини), рибу і морепродукти, некислі овочі і фрукти, житній хліб. Уникайте пшеничних виробів, капусти, брокколі і кукурудзи.

Читайте також: 5 найнебезпечніших дієт

II група крові. Корисними будуть овочі, крупи, ананаси, різні бобові. Слід уникати морепродуктів, з риб - оселедець, камбалу і палтус, а також ікру.

III група крові. Можна: м'ясо (крім курки і качки), рибу, яйця, молочні продукти, крупи (окрім гречаної і пшениці), овочі (крім гарбуза, оливок, помідорів і кукурудзи). Краще уникати: морепродуктів, свинини і курячого м'яса.

IV група крові - власникам подібної найкраще підходить помірно-змішана дієта. Можна вживати м'ясо (баранину, кролика, індичку), рибу, молочні продукти, бобові, горіхи (арахіс, волоські), крупи (окрім гречаної і кукурудзи), овочі (крім перцю, чорних оливок, кукурудзи). Цьому типу слід уникати шинки і бекону, соняшникового насіння.

Читаємо і про інші дієти:

З плюсів даної дієти можна назвати 100% ефект. Однак перехід на рекомендовані продукти може супроводжуватися "протестом" організму у вигляді закрепів, здуття і навіть безсоння.

Ефект: 3-5 кг в тиждень

"Фахівці з крові - гематологи вважають, що поділ на групи важливо лише в питаннях переливання крові, а ніякого зв'язку між групою і харчуванням не існує", - прокоментував суть даного виду харчування дієтолог Клубу Здорової Життя "Баланс" Олег Саєнко .

Читайте також відповіді психолога на найпопулярніші та болючі питання "Бійців" за стрункі постаті.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram