Магическая диета — отзывы и результаты
Опубликовано: 06.09.2018
Имея красивую фигуру, девушка автоматически обретает уверенность в себе и способность покорить мир. Добиться желаемого результата порой бывает очень трудно: голодные диеты, изнуряющие тренировки и сомнительные таблетки. Кто не желает похудеть быстро, по мановению волшебной палочки? Специалисты в области похудения нашли универсальное средство с волшебным названием — магическая диета.
Придерживаться рекомендуемого рациона питания могут все. Принципы магической диеты предельно просты, а результат ошеломляет. Всего за 7 дней можно потерять до 7 кг. лишнего веса и, при этом, чувствовать себя прекрасно. Поэтому вооружаемся силой воли и начинаем худеть.
Принципы питания
Специалисты относят магическую диету к разряду низкокалорийных. Основной принцип питания состоит в белковом способе похудения. Процесс избавления от лишнего веса происходит следующим образом. Организм не получает жир и углеводы вместе с едой, поэтому начинает расходовать свои внутренние запасы, благодаря чему и уходят килограммы.
Для такой диеты понадобится незаурядная сила воли, ведь выдержать столь ограниченное меню могут далеко не все. Увидеть отличные результаты можно, если строго соблюдать все правила питания и не допускать исключений и слабостей.
Что можно кушать
Как уже упоминалось, меню магической диеты строго обозначено и включает такие продукты:
Сыры, содержащие минимальное количество жира — брынза, тофу. Низкокалорийные овощи — сельдерей, томаты, брокколи, салат листовой. Сухофрукты — чернослив и кусочки ананаса. Фрукты — ананас, грейпфрут, апельсин. Яйца курицы или перепелки. Молочная продукция с минимальным процентом жира — кефир, простокваша, творог. Напитки без сахара и подсластителей — чай, кофе и морсы.
Что нельзя
Список разрешенных продуктов нельзя расширять или сокращать по собственному желанию. Строго запрещено кушать:
Мясо и рыбу любых сортов. Кондитерскую продукцию, сахар и сахарозаменитель. Гречку, пшено и другие крупы. Фрукты и овощи, содержащие крахмал. Копчености, паштет, колбасы. Растительное и сливочное масло. Сладкие и алкогольные напитки.С помощью перечисленных продуктов и достигается магия похудения. Диета снижает вес практически молниеносно, при этом не нужно прикладывать особые усилия.
Правила похудения
Любая методика снижения веса имеет свои правила и рекомендации, которые подлежат обязательному выполнению.
Соблюдение водного режима. Вода должна быть чистой, отфильтрованной и негазированной. Независимо от роста и веса худеющего, ежедневная порция потребляемой жидкости равняется 2.5 л. Допускается использование минеральных вод, но только в ограниченном количестве, чтобы не навредить внутренним органам. Нужно составить график питания и придерживаться его. Например, первую трапезу назначаем на 8.00, обед — 13.00, а ужин в 17.00. Диета подразумевает трехразовое питание. Вечерний прием пищи должен быть не позднее 6 часов вечера. Режим питания полностью исключает любые перекусы, а также такие понятия, как первый завтрак, полдник и второй ужин.Неделя таких строгих ограничений обязательно принесет вашей фигуре долгожданную стройность.
Недостатки и противопоказания
Несмотря на то, что магическая диета имеет положительные отзывы и результаты, ее соблюдение противопоказано некоторым людям:
беременным и кормящим матерям; подросткам и пенсионерам; людям в послеоперационный период; при повышенных физических нагрузках или при умственной работе; людям с хроническими заболеваниями в период обострения; пациентам кардиолога, гастроэнтеролога.В течение всего одной недели вы убедитесь в эффективности магической диеты. Но перед тем как начать придерживаться подобного меню, поговорим о недостатках рациона:
Ввиду полного исключения мясной и рыбной продукции, в организме происходит нехватка полезных веществ. Из-за этого может ухудшиться внешний вид ногтей, волос. Восполнить недостатки можно с помощью витаминных масок и эфирных масел. Отмечается постепенное замедление обменных процессов, в частности метаболизма. Недостаток липидов плохо сказывается на коже. Она теряет упругость и сияние. Поддерживать кожу в идеальном состоянии можно с помощью специальных витаминных комплексов. На протяжении всех семи дней человек ощущает сильное чувство голода, а это своеобразный стресс для организма. В силу низкокалорийности диеты, могут отмечаться неприятные явления: головокружение, слабость, недомогание, раздражение.Перед началом такого питания нужно проконсультироваться с врачом по поводу состояния своего здоровья. Если у вас есть перечисленные выше патологии, то рекомендуется выбрать иной способ похудения.
Недельное меню
Перед началом похудения многие девушки задаются вопросом: сколько можно скинуть килограммов на магической диете. Диетологи говорят, что 1 неделя данного рациона позволит лишиться в среднем от 4-7 кг. Это, несомненно, впечатляющий результат, однако не все способны выдержать ограничения в еде.
Магическая диета, примерное меню которой на неделю перед вами, представляет собой разрешенные продукты и подходящую дозировку для них.
Придерживаясь данного рациона важно не допустить интоксикации организма. Это значит, что нужно соблюдать водный баланс, но не более 2-х литров в день.
Безопасный выход
Рассматриваемую систему питания можно причислить к голодным способам избавления от лишнего веса. После окончания диеты многие рвутся к привычному рациону, начинают поглощать пирожные и мучные изделия. В результате, вес мгновенно возвращается, и фигура становится такой же, как и до похудения.
Выход из магической диеты должен быть постепенным, с переходом к системе правильного питания. В дальнейшей жизни вам нужно будет отказаться от алкоголя, сладостей, а также ограничить потребление вредного жира. Специалисты в области похудения советуют постепенно добавлять калории в свой рацион. Рекомендуемое значение — 30-50 ккал. ежедневно. Благодаря магической диете, выход из которой несложный, вы сможете поддержать себя в форме после столь большой потери веса.
Некоторые диетологи отмечают, что данная система питания наносит вред организму, поскольку присутствует постоянное изнуряющее чувство голода. Кроме того, не многие способны поддержать достигнутый результат, и в итоге килограммы возвращаются с новой силой и в большем количестве. Именно поэтому специалисты рекомендуют такой рацион для здоровых людей, которые хотят немного подкорректировать фигуру.
Отзывы худеющих
Магическая диета получила отзывы от похудевших девушек:
Попробовала я эту разрекламированную диету и осталась недовольна. Хоть за неделю и ушло 5 кг., но меня постоянно преследовала слабость, тошнота, безумно хотелось есть. Я считаю, что нужно выбирать более щадящую для организма методику похудения.Ирина, 25 лет
А мне понравилось. За неделю почувствовала небывалую легкость и уверенность в себе. Лишний вес ушел и пока не возвращается.Алина, 30 лет
Мне кажется, что диета имеет второе название «разгрузочная неделя». Все 7 дней я страдала от голода и слабости. Но в итоге потеряла 6 кг, чем очень довольна.Светлана, 28 лет
Магическая диета поможет в вопросе похудения, но при этом вам нужно бороться с собой. Выдержать предлагаемое меню довольно сложно, поскольку оно почти не имеет калорий и не несет в себе пищевую ценность. Такой метод лучше применять, когда необходимо срочно избавиться от пары лишних сантиметров в талии.